東京都の記事

食事でもサポート!

東京都の皆様


こんにちは、家庭教師の学参・東京担当です!

少しずつ、少しずつ、都立入試が迫ってきていますね!

さて、勉強を長時間していると

お腹がすいてきますよね?

また、集中力が続かない・・・と

お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。


集中力を持続させる食べ物は

いくつかあると言われていますが、

今日は2つピックアップして

紹介したいと思います!!


ご飯、パンなどの炭水化物

炭水化物がブドウ糖へと変化し、

集中力が高まっていきます!


チョコレート

上記のブドウ糖が含まれているだけでなく、

「テオブロミン」という成分が

記憶力、集中力、思考力を高めてくれるそうです!


今日は2つを紹介しましたが、

まだまだあるのでよかったら調べてみてください!


そしてなにより、

食べすぎは禁物なのでご注意を・・・