東京都の皆様

こんにちは、家庭教師の学参・東京担当です！

少しずつ、少しずつ、都立入試が迫ってきていますね！

さて、勉強を長時間していると

お腹がすいてきますよね？

また、集中力が続かない・・・と

お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

集中力を持続させる食べ物は

いくつかあると言われていますが、

今日は２つピックアップして

紹介したいと思います！！

①ご飯、パンなどの炭水化物

炭水化物がブドウ糖へと変化し、

集中力が高まっていきます！

②チョコレート

上記のブドウ糖が含まれているだけでなく、

「テオブロミン」という成分が

記憶力、集中力、思考力を高めてくれるそうです！

今日は２つを紹介しましたが、

まだまだあるのでよかったら調べてみてください！

そしてなにより、

食べすぎは禁物なのでご注意を･･･