石川県のみなさんこんにちは。

学参ブログをご覧いただきありがとうございます。

今週は中・高校生の方は期末テストがあり勉強を

頑張っていると思います。

長時間勉強をしていると集中力が欠ける時があると思います。

そこで簡単な集中力を高める方法を伝えます。

①やることを書き出してみましょう。

なにをやれば良いか明確になり、終わればチェックを付けることで

達成感もでてやるきにつながります。

②勉強する前に決まった行動をして気持ちを切り替えてみましょう。

顔を洗う、タオルを頭に巻くなど「やるぞ」という気持ちで行動をしてみてください。

③時間は区切ってやる。

だらだらやるのではなく「何時までやる」と決めてやってみましょう。

　思うように集中できない人は一度試してみてください。