兵庫県の皆様こんにちは！

家庭教師学参です！

勉強せなあかんけどやる気でえへん～

勉強しんどい～

そんな時、皆さんならどうしますか?

今回はそんな時に是非試していただきたい

「ポモドーロテクニック」をご紹介します♪

イタリア式時間管理術がこのポモドーロテクニックですが

まとめると

25分、しっかり集中して

５分休憩を挟む　を

繰り返すことがポモドーロテクニックです。

（ポモドーロはイタリア語でトマトという意味です★）

脳科学的にも人が集中し続けられる時間は

約90分と言われています。

（大人でも90分ずっと集中は難しいですよね）

そこで

25分勉強し5分休憩するこの１セットを１ポモドーロとし

「今日は３ポモドーロ頑張る!!」と決めてから取り掛かると

勉強のやる気が持続するそうです!!!

最初の25分だけ頑張ればいいという

脳へのすりこみで

取り掛かりやすいというのも

このポモドーロテクニックの利点ですね♪

４ポモドーロごとに30分の休憩を挟むので

そこまでを目標に頑張るのも手ですね!!

ぜひ参考にしてみてください★