兵庫県の皆さん、こんにちは。
家庭教師の学参です。

兵庫県でも暑い日が続いていますね。
最近は気温が30度を超える日も多いので、
外で運動をする時は水分補給をこまめにして下さい。

さて、話は変わりますが保護者の皆様、
お子さんが言う事を聞かず「イラッ」とする事はありませんか？
学生・生徒の皆さん、
物事が思い通りにいかずに「イラッ」とした事はありませんか？

そんな時に思わず人や物にあたってしまうと、

あとで気持ちがもやもやしてしまう事ってありますよね。
その「イラッ」をコントロールする事を「アンガーマネジメント」といいます。
最近テレビや雑誌でよく耳にしますよね。

「課題や提出物が思う様に進まない・・・」
「学校で先生や部活の先輩に怒られた・・・」
「友達と些細な事でケンカをしてしまった・・・」

よくある悩みかもしれません。
そんな時にイライラを解消出来たら、
スッキリとした気持ちで机に向かえるかもしれませんね。
まずは深呼吸をして、
それから以下の事を考えてみて下さい。

①相手の意見を受け入れる・・・「自分とは違う、その意見もありかも？」
②他のことに目を向ける・・・「嫌だけど仕方がない、どうしようもない」
③気にせず前に進む・・・「深く考えなくても良いかも・・・？」

深呼吸をするだけでも変わってきます！
まずはゆっくりと深呼吸をしてみて下さい。
勉強や進路の悩みは学参にお任せ下さい。
力を合わせて一歩ずつ進んでいきましょう！