岡山県のみなさん、こんにちは。

家庭教師　学参です。

　受験生のみなさんは、夜遅くまで起きて

勉強に取り組んでいる人も多いのではないでしょうか？

先日、ＴＶを見ていると、入試に向けて朝型に生活習慣を

変える大切さを取り上げてました。

入試は午前中から始まります。その時間にベストの状態に

しておくことは、とっても大切ですね。

朝型の生活習慣にもどすためには、1～2週間かかるとのこと。

本番、頭がぼーっとしてしまって･･･とならない様に今から

生活リズムを整えておきましょう。

　ポイントは、朝起きたら日光を浴びること。

体内時計がリセットされるようですね。

冷たい水で顔を洗って、頭をすっきりさせて

1日をスタートしよう。