秋田県のみなさんこんにちは！

家庭教師学参秋田県　ブログ担当の佐藤です！

本日は晴天！

外で思いっきり走り回りたくなりますね！

みなさん、定期テスト前で

根をつめすぎてはいませんか？

時にはリフレッシュも必要です！

疲れたな、と感じたら・・

以下の３つのことを試してみてください！

①目をマッサージしましょう！

　ずっと文字ばかり追っていると、

　目にも疲れがたまります。

　血行をよくしてスッキリしましょう！

②肩をぐるぐる回しましょう！

　勉強するとき、

　集中しすぎて猫背になっていませんか？

　一度姿勢を正し、

　肩を回してリフレッシュしましょう！

③３分だけ目を閉じましょう！

　集中しきれていないな、と感じたら

　無理して続けず、

　一旦リセットするのも大切です。

　ただ、リセット時間を長くしすぎないように・・

　リセット中にゲーム等をしないように・・

　気をつけましょう！

それでは、今日も１日がんばりましょう♪